มีเซ็กซ์ชะลอแก่-ร่างกายฟิต = Have sex to slow down – the body fit.

 

คนที่อยากมีสุขภาพดี แข็งแรงอยู่ตลอดช่วงชีวิต นอกจากต้องดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย จิตใจแล้ว เรื่องเซ็กซ์หรือการมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นอีกปัจจัยที่ช่วยเสริมแกร่งให้กับสุขภาพ ทั้งนี้ ‘มุมสุขภาพ’ มิได้แอบส่งเสริมให้ผู้อ่านรักษ์สุขภาพไปหมกมุ่นในกาม เพียงแต่ในต่างประเทศมีการวิจัยศึกษาเรื่องทำนองนี้มาแล้ว ผลที่ได้มีความน่าเชื่อถือ ดังนั้นเมื่อเซ็กซ์มีส่วนช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น ย่อมเกี่ยวข้องกับสุขภาพ แล้วเราจะไม่เอามาบอกต่อได้อย่างไร?!

เริ่มกันด้วย “ไม่อยากแก่เร็วต้องอาศัยเซ็กซ์เป็นยาอายุวัฒนะ” เรื่องนี้โรงพยาบาลรอยัล อีดินเบิร์ก ในสกอตแลนด์ มีผลสำรวจมาอวดว่า การมีเซ็กซ์สม่ำเสมอจะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงได้ 4-7 ปี แถมหน้าตาก็ยังดูสดชื่นแจ่มใส ที่เป็นเช่นนี้เพราะการมีเซ็กซ์สร้างความสุขกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเจริญเติบโต หรือ Growth Hormone เป็นฮอร์โมนช่วยชะลอความเสื่อมโทรมของร่างกายนั่นเอง

เนื่องด้วยสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงแปรปรวนจนตั้งตัวไม่ติดเช่นนี้ “เซ็กซ์ทำหน้าที่เป็นภูมิคุ้มกันโรคหวัดได้” ตามกล่าวอ้างจากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยวิลคส์ ในเพนซิลวาเนีย สหรัฐฯ ระบุว่า การมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยเสริมแกร่งระบบภูมิคุ้มกันให้ตรวจจับและทำลายเชื้อไวรัสหวัด และแบคทีเรียต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
และคงเคยได้ยินคนแซวกันว่า “เซ็กซ์คือกีฬาในร่ม ได้ออกแรงลดน้ำหนัก” การออกกำลังกายใต้ผ้าห่มนี้สามารถเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้ 5 แคลอรี่ต่อนาที ยิ่งเพิ่มการบรรจงจุมพิตเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเหมือนการออกแรงออกกำลังกายก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงานของร่างกายอีกทางหนึ่ง

“มีเซ็กซ์แล้วตายช้า” โดยเฉพาะผู้ชายถึงจุดสุดยอดขณะมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์  สามารถลดโอกาสเสี่ยงป่วยด้วยโรคหัวใจลงได้ร้อยละ 50 และเพิ่มประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิต ส่วนความยืนยาวของอายุในภาพรวม มีวารสารทางการแพทย์แดนผู้ดี รายงานไว้ว่า ชายใดมีเซ็กซ์มากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ อายุยืนไปอีก 10 ปี เมื่อเทียบกับชายซึ่งมีเซ็กซ์แค่ 1 ครั้งต่อเดือน ขณะที่ผู้หญิงที่มีความสุขเมื่อทำกิจกรรมรักบนเตียงจะยืดอายุขัยไปอีก 7-8 ปี.